Про осознанность

Читаю я сейчас значит книгу «Осознанность». Там восьминедельная программа практики осознанности. В первую неделю всего то и нужно что не забывать медитировать пару раз в день да осознанно выполнять какое-либо одно обыденное действие (например, чистить зубы).

И кто уже успел про все это забыть в кутерьме первой рабочей недели? Конечно же я!

Первые пару дней я еще помнила, а потом, как вылетело.

Вот теперь думаю следующую неделю продолжить или начать сначала…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *